メンタルヘルス
どうも！
メンヘラ女・Ｎibblesです。
ここ数ヶ月自律神経失調症に苦しめられておりました。
色々な症状がありましたが、不眠とヒステリー球のコンボが本当にヤバすぎた。
特に夜！
眠れなくて不安になると唾液の呑み込み方も分からなくなって窒息しそうになるんです。
そうなるとパニックで怖くてちょっと泣きます（笑）
「こりゃヤバい！！！」
とさすがに感じ、病院へ駆け込みました。
人生初、睡眠薬の力を借りつつとにかく眠ることから始め、だんだんよくなっていき、昨日の診察で先生から「元気そうだねww」といわれてひとまず完治（？）となりました。
自分自身ストレスはあまり感じないほう……というか寝てしまえば結構どうでもよくなる感じの性格だと思っていましたが、歳をとるにつれて、日々感じることや悩む問題の内容による心身の回復力の衰えなんかを感じました。
40代。結構つらいね～。
これから本格的な更年期を迎えるのか……と考えるとムムムッと構えてしまいますが、
今回のことを教訓に
よく寝て早寝早起き、バランスよい食事をとり、運動をするという
当たり前のようで実際はまぁまぁ難しい生活を心掛けていきたいと思いました。
今はよく眠れてご飯がおいしいくてとても元気です！
皆様もご自愛ください。
この投稿へのコメント
無理せず自分のペースで過ごしてくださいね
匿名様
とーーーんでもなく返信が遅くなってしまい大変申し訳ございません！！！
優しいお心遣いに深く感謝申し上げます。
匿名様もよく寝て、よく食べ、よく笑い、元気モリモリで毎日をお過ごしくください（●＾o＾●）
お元気ですかー？？さちこだけどわかる？
私も自分はまだまだと思ってたら無理しすぎて人生初の休職したんだよ。久しぶりに会いたいな。連絡まってまーす。
さちこ様
アチコチから連絡くれてたのに放置で本当に本当にごめんね！！
メールフォームも確認したよ～。
もうちょっとで忙しさのピークも過ぎるので、会えるのどちゃくそ楽しみにしてるぅ～＼(◎o◎)／